키 195cm 적정 체중·표준 체중 — BMI 비만도 표
키 195cm의 정상 체중은 70.3 ~ 87.1kg, 표준 체중은 83.7kg이에요. 몸무게를 넣으면 BMI를 바로 계산해요.
키 195cm 몸무게별 비만도
| 단계 | BMI | 몸무게 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | 70.3kg 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 23 미만 | 70.3 ~ 87.5kg 미만 |
| 비만 전단계 | 23 ~ 25 미만 | 87.5 ~ 95.1kg 미만 |
| 1단계 비만 | 25 ~ 30 미만 | 95.1 ~ 114.1kg 미만 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 35 미만 | 114.1 ~ 133.1kg 미만 |
| 3단계 비만 | 35 이상 | 133.1kg 이상 |
표준 체중 83.7kg일 때 기초대사량
| 나이 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 20세 | 1,961kcal | 1,795kcal |
| 30세 | 1,911kcal | 1,745kcal |
| 40세 | 1,861kcal | 1,695kcal |
| 50세 | 1,811kcal | 1,645kcal |
Mifflin-St Jeor 식으로 계산했어요. 하루에 쓰는 칼로리는 활동량에 따라 기초대사량의 1.2~1.7배예요.
자주 묻는 질문
키 195cm 적정 체중은?
키 195cm의 정상 체중은 70.3kg부터 87.1kg까지예요(BMI 18.5~22.9). 표준 체중은 BMI 22 기준 83.7kg이에요.
키 195cm는 몇 kg부터 비만인가요?
대한비만학회 기준 BMI 25 이상이 비만이라, 키 195cm는 95.1kg부터 1단계 비만이에요. 87.5kg부터는 비만 전단계예요.
토스 앱 검색창에 BMI 계산기를 치면 기초대사량·하루 칼로리까지 앱으로 볼 수 있어요.